Raus aus dem Hamsterrad dank Resilienz

Im pädagogischen, agogischen und betreuenden Berufsalltag, bewegt man sich in einem lebendigen Spannungsfeld, in dem ganz verschiedene Bedürfnisse aufeinandertreffen. Wie können Sie mit ihrem Team diesen vielfältigen Herausforderungen ruhig und mit einem offenen Herz begegnen? 

Die Stärkung der Resilienz ist der Schlüssel.

Entdecken Sie, wie Sie durch die Anwendung vielfältiger Übungen Ihren Alltag entschleunigen können, um mehr Zufriedenheit und Entspannung zu erleben. Die Übungen sind nicht nur einfach anzuwenden, sondern lassen sich auch mühelos in Ihren (Berufs-) Alltag integrieren.

Freuen Sie sich darauf, mehr Gelassenheit und Erfüllung in Ihrem Beruf zu erreichen!

Zielgruppe

Teams in Familien- oder Schulergänzenden Betreuungsangeboten, Institutionen für Menschen mit Beeinträchtigung oder Menschen im Alter, Schulen oder andere interessierte Organisationen

Ziele (persönliche und als Team)

Die Teilnehmenden

• kennen die Risikofaktoren und eigene Ressourcen im Umgang mit belastenden Situationen
• können aus einem stattfindenden Erregungsmuster (Stress) aussteigen und finden den Zugang zu Entspannung
• können in einer herausfordernden zwischenmenschlichen Situation mehr Raum für sich schaffen
• können Methoden zum Vorbeugen von Stress anwenden
• können Techniken anwenden, welche Gehirn und Nervensystem neu vernetzen, so dass ihre Resilienz erweitert wird

Inhalte

• Grundlagenwissen zu Stress, Entspannung und Resilienz
• Theorieinput und Methoden zur Verbesserung der Funktionen des Vagusnervs und Vorbeugung zahlreicher körperlicher und psychischer Krankheiten
• Theorieinput und Methoden zum Lösen von Blockaden und Traumen
• Theorieinput und Methoden zum gezielten Einstimmen auf uns und andere Menschen

Leitung

Christine Bregy
Psychologin lic. phil., Berufs-, Studien- und Laufbahnberaterin, Ausbildnerin FA

Kursdetails

Dauer: 2 Tage à 6 Stunden

Durchführungsvariante 1:
Je 1 Tag Präsenzveranstaltung mit einem Übungszeitraum von ca. vier Wochen

Durchführungsvariante 2:
1. Tag Präsenzveranstaltung
Übungszeitraum von ca. vier Wochen
2. Tag online (als ganzer Tag oder als zwei Halbtage)

Datum/Zeit: nach Absprache

Ort: Ihre Institution und optional online

Maximal 12 Teilnehmende

Kosten: pauschal CHF 3800.–

Fragen? Interessiert? Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme unter 031 332 80 16 oder info(at)oda-soziales-bern.ch